影片聚焦程序员徐大宇的职场生存实录。28岁的他拿着12k月薪，在996制度下连续三周加班到凌晨三点，身体亮起红灯。当体检报告显示15项指标异常时，这位三年工龄的社畜开始重新审视被异化的职场生活。
数字牢笼里的困兽
9-10-6的工作制将徐大宇困在写字楼的方寸之地。产品经理的夺命连环call，测试组阿鹿的紧急工单，算法老郑的技术难题，像三座大山压得他喘不过气。最讽刺的是，当他因胃出血住院时，工作群消息仍以每分钟三条的频率刷屏。
裂缝中的微光
中学死党阿远带着啤酒出现在病房那晚，徐大宇第一次完整看完日落。老郑悄悄帮他优化了30%的冗余代码，阿鹿主动分担测试压力。这些细微的善意像裂缝里透进的光，让他想起955工作制的存在。
重构生活坐标系
徐大宇开始拒绝非必要加班，用省下的时间考取专业认证。半年后，他带着新技能跳槽到外企，终于能在晚上七点看到小区 playground 的秋千。这不是逆袭神话，只是一个普通人找回生活主权的平凡故事。
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